团宠幼崽在冬奥封神 上(200)

　　他的学员在旁边听得莫名其妙：“不就是180吗，这个弟弟还没我跳得好呢。”
　　“你懂什么，你那是后刃外转180，也就是个入门动作。人家这是后刃内转180，你再练五年，也未必能跳出这个动作。”
　　“……”
　　雪宝迫不及待的来到萧景逸跟前：“爸爸，我这次跳得好不好？”
　　“还不错。”
　　雪宝去拿他的手机：“快让我看看。”
　　萧景逸不给他：“一会儿再看，先去吃饭。”
　　下午，萧景逸没有让雪宝去雪场，而是让他去跟着陈杰练体能。
　　萧景逸告诉陈杰：“他现在正在练hardway起跳……”
　　“啥？？？”陈杰以为自己听错了，“他才几岁，就开始上这么高的难度了吗？”
　　萧景逸说：“没那么夸张，练U池的孩子不得练这个。”
　　陈杰小声嘀咕：“那我也没见过哪个五岁的孩子练U池呀。”
　　萧景逸说：“过几天你就见到了。”
　　“说正事，你让他用弹力带练一下肩和髋的同步扭转。平衡板模拟旋转时的重心切换，增强踝关节和膝关节的微调能力。”
　　一堆比他年长的小朋友里面，雪宝个头最矮，年纪最小。但练起来，却不比其他人差。
　　平板支撑、仰卧起坐、俯卧撑这些力量训练，他跟大哥哥大姐姐比起来，稍微差了一点点。
　　但到了平衡训练的时候，那就是他的主场。
　　今天练的是平衡板，平衡板由滚轴和板面组成，别人都是把滚轴放在板面的一头，另一头放地上，两只脚站上去，再慢慢移动重心，让滚轴居中。双手展开，放低重心，先适应一下。再左右转移重心，让板子来回荡起来。
　　熟练了之后，还能挑战更难一些的平衡练习。左右踩板、侧身下蹲等。
　　这是其他人的上板和练习方式，但不适用于雪宝，他有自己的想法。
　　“到你了，雪宝。”
　　最后一个人下来，雪宝还在发呆。罗梓希拍了拍他的肩膀，雪宝走上前，先把板子抱了起来。
　　陈杰逗他：“宝哥，这是健身房的器械，不能带走。”
　　萧景逸和谢忱在外面看着他，谢忱掏手机：“我给他买一套。”
　　萧景逸拦住他：“家里不是有吗？”
　　什么瑜伽球、平衡球、瑜伽垫、平衡板、圆形平衡板……家里全都有，还不止一个。
　　“再买一套。”谢忱头也不抬，“我儿子喜欢。”
　　“你太不了解你儿子了。”萧景逸白了谢忱一眼，“他这是要整活儿。”
　　雪宝抱着平衡板不松手，大家都不知道他要干什么。以为他年纪小，贪玩儿。
　　这个时候，健身房人很多，好几个教练都带着学员在练体能。有单板，也有双板。
　　徐咏珊也在，刚结束训练。看到大家都围着雪宝，也过来凑热闹。
　　雪宝一手抱着平衡板的板面，一手去摆放滚轴，让它竖着对准自己。然后把板面放上去……
　　大家以为他要放上去，然而，他没有，他把板面翻转过来，扣在了自己的脚背上。
　　“啊？？？”
　　“不会吧。”
　　“难道，他这是要……”
　　大家似乎猜到了他要做什么，又觉得不可思议。
　　下一秒，雪宝就用实际行动证明，他们的猜测是对的。
　　平衡能力好，经常练习的人，想修一下，大不了就是跳上平衡板，再来几个深蹲。
　　而雪宝是把平衡板扣在自己的脚背上，起跳的同时，把板面翻过来，两只脚踩上去，和板子一起落到滚轴上，正好是居中的位置：“这叫翻板上板。”
　　“哇……”
　　周围的人正要欢呼，雪宝的炫技还没结束。他又从板子上跳了下来，同时来了个180转身：“180下。”
　　弯腰调整了一下板面，让它两头不落地，在滚轴上保持平衡，紧接着再次起跳，转体180，落到板面上：“180上。”
　　“！！！”
　　“宝哥666！”
　　“秀麻了！”
　　“这是把平衡板当滑板玩吗？”
　　陈杰说：“宝哥你是来砸场子的吧。”
　　雪宝踩着板子左右大幅度荡来荡去，一边荡还一边冲着他笑：“我每天都要玩这个。”
　　陈杰挥挥手：“我也不给你布置任务了，你怎么开心怎么玩儿吧。”突然又想到，萧景逸给他提了要求，“那个……还是稍微布置一下。”
　　萧景逸拿手肘撞一下谢忱：“看到了吧，小崽子，从来不知道什么叫低调。”
　　谢忱笑道：“宝哥这实力，想低调都很难。”
　　“他根本不想。”
　　hardway起跳，算是把雪宝拦住了，光后刃内转这个动作，他就练了好几天。
　　晚上，萧景逸在网上找了几个大神的视频给他做参考：“我们在做后刃内转的时候，视线没法看到落地点。你看，他是怎么做的，通过转头带动视线和身体旋转。”
　　“还有这个，在做后刃内转的时候，上半身预转时间延长，然后用腿的力量把自己弹出去，减少刃对旋转的阻碍。”
　　雪宝听得似懂非懂，看视频更加直观，也更能让他理解和模仿。
　　他问萧景逸：“可这些不是跳台，是U池呀。”
　　“起跳方式是一样的嘛，都是hardway起跳。”
　　雪宝问：“那我练好了，是不是就可以玩U池啦？”
　　“可以，”萧景逸说，“但我还是要再次提醒你，U池不能和坡面障碍技巧、大跳台兼项，你想要练U池，就得放弃其他两项。他们是完全不同的起跳方式，我们只能二选一。”
　　“当然，如果你只是玩玩，那无所谓，怎么快乐怎么玩儿。”
　　雪宝想了想，没有正面回答萧景逸的问题。
　　跳台配合体能训练，雪宝练了将近一个月，才把前刃外转和后刃内转这两个hardway起跳大致练明白。可以在几个小跳台做180和360转体，也可以在箱子和铁桶上做back side lip slide（后刃起跳呲前脚的背呲）、front side lipslide：（前刃起跳呲前脚的横呲）。
　　两个呲后脚的动作，需要hardway起跳，还要跨越道具，对他来说难度实在太高了，萧景逸暂时没让他学。
　　确实，就像萧景逸说的，练多了非自然起跳，再练回另外两种常规起跳方式，雪宝竟然也有点不适应。
　　雪宝愈发明白，萧景逸说“U池和坡面障碍技巧、大跳台不能兼项”这句话不是开玩笑的。
　　这么多年单板滑雪涌现出这么多天才，没有一个人能做到。
　　尤其现在，各国运动员都在卷大角度转体，把一个动作做到极致，就更没有兼项的可能。
　　雪宝才五岁，虽然天天喊着长大要参加冬奥会，要拿冠军，其实也没什么规划。雪场有什么比赛，他都去报名，参加一些商业赛事，玩玩罢了。
　　即便如此，他还是很想玩U池。
　　可惜，这边的U池也有人在训练，并不对外开放。
　　这天，雪宝在公园飞一个五米台。前面人多，他得在旁边等一等。
　　突然后面有人拍了拍他的肩膀：“雪宝！”
　　雪宝一回头，只能看到对方的雪服，抬起头，看了半天，没认出来。
　　对方摘了雪镜，笑出一口大白眼：“是我呀，你还记得我吗？”
　　雪宝有点不记得了，仔细打量他一阵，突然想起来：“你是……”
　　“巴彦别克-努尔兰。”
　　雪宝一拍头盔，想起来了：“是巴彦哥哥。”
　　巴彦说：“我在上面就看到你了，一路追着你下来。”
　　雪宝龇着牙对他笑：“你怎么认出我来的？”
　　巴彦笑得一脸憨厚：“公园里面，这么小还能这么厉害的，只有你了，别人不行的。”
　　“哇！”雪宝眨了眨大眼睛，“你在夸我吗？”